COURS INDIVIDUELS

AU STUDIO, A DOMICILE* OU EN VIDEO

  • Des séances personnalisées en fonction :

De vos besoins et envies : se tonifier, s'assouplir, relâcher la pression, prendre du temps pour soi

De votre corps et de vos sensations : rythme, douleurs particulières, blessures, zones à assouplir

De votre environnement : travail, style de vie

De la saison et de la journée

Du cycle féminin (âge, arrêt d'une contraception, règles douloureuses, projet bébé, ménopause, ...)

  • Un accompagnement de qualité sur le long terme

  • Un créneau flexible dans votre emploi du temps

  • Le choix de rester chez soi ou de venir au studio, pour se sentir en confiance

Un cours rien que pour vous

*Lyon intramuros, au-delà s'ajoutent des frais de déplacement

Préciser en amont au professeur toute blessure, opérations récentes, traitements, grossesse, règles, ou toute autre disposition particulière.

S’assurer auprès de son médecin sa capacité à pratiquer le yoga.

Ces cours de yoga ont pour but de se faire du bien et retrouver avec soi-même. Il n’y a ni performance, ni comparaison. Chaque pratique est différente et varie en fonction des jours ou des moments de la journée. S’écouter et pratiquer à son rythme est indispensable pour tirer profit des postures et éviter les blessures.

 Matériel fourni

Cours dispensés en français ou en anglais

 

- L'initiatrice -
Cours à l'unité

(1h de cours)
60€

- L'assidue -
Carte 10 cours individuels
 (valable 6 mois)
490€

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Flexibilité

Engagement

Les bonnes règles de conduite et d’annulation :

- Arriver à l’heure, voire en avance jusqu’à 15 minutes avant le début du cours 

- Payer sur place en Lydia, espèces ou chèque

- Prévenue si vous ne pouvez pas venir. Toute séance non annulée minimum 12h à l’avance est due en intégralité.

Pour apprécier au mieux le cours :

- Ne pas manger au moins 2h avant le cours

- Porter des habits confortables, type vêtements de sport

- Avoir un pull et des chaussettes avec soi pour la relaxation 

Contre le COVID-19

 

- Se désinfecter les mains en entrant

- Les quelques d'accessoires utilisés sont isolés pendant 1 semaine

- La pièce est largement ventilée entre chaque cours

- Les tapis sont désinfectés soigneusement à l'alcool pharmaceutique après chaque cours

- Vous pouvez apporter votre propre tapis et accessoires (sangle, bloc, couverture) si vous le souhaitez

- Portez un masque lorsque vous vous déplacer. Vous pouvez le garder pendant le cours.

- Personnellement, je porte systématique un masque pendant les cours.