COURS INDIVIDUELS
AU STUDIO, A DOMICILE* OU EN VIDEO
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Des séances personnalisées en fonction :
De vos besoins et envies : se tonifier, s'assouplir, relâcher la pression, prendre du temps pour soi
De votre corps et de vos sensations : rythme, douleurs particulières, blessures, zones à assouplir
De votre environnement : travail, style de vie
De la saison et de la journée
Du cycle féminin (âge, arrêt d'une contraception, règles douloureuses, projet bébé, ménopause, ...)
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Un accompagnement de qualité sur le long terme
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Un créneau flexible dans votre emploi du temps
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Le choix de rester chez soi ou de venir au studio, pour se sentir en confiance
Un cours rien que pour vous
*Lyon intramuros, au-delà s'ajoutent des frais de déplacement
Préciser en amont au professeur toute blessure, opérations récentes, traitements, grossesse, règles, ou toute autre disposition particulière.
S’assurer auprès de son médecin sa capacité à pratiquer le yoga.
Ces cours de yoga ont pour but de se faire du bien et retrouver avec soi-même. Il n’y a ni performance, ni comparaison. Chaque pratique est différente et varie en fonction des jours ou des moments de la journée. S’écouter et pratiquer à son rythme est indispensable pour tirer profit des postures et éviter les blessures.
Matériel fourni
Cours dispensés en français ou en anglais
Les bonnes règles de conduite et d’annulation :
- Arriver à l’heure
- Payer sur place en Lydia, espèces ou chèque
- Prévenir si vous ne pouvez pas venir. Toute séance non annulée minimum 24h à l’avance est due en intégralité.
Pour apprécier au mieux le cours :
- Ne pas manger au moins 2h avant le cours
- Porter des habits confortables, type vêtements de sport
- Avoir un pull et des chaussettes avec soi pour la relaxation