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Cours collectifs vs cours particulier en yoga

Comment choisir ? Comment savoir ce qui vous correspond ?


A part le prix, savez vous la différence entre des cours de yoga collectifs et des cours particuliers ? Facile vous me direz ! Et bien pas forcément. Comment savoir ce dont vous avez besoin, ce que vous recherchez ? Comment savoir à quoi s'attendre ? Quelles sont les conséquences ? Voyons cela ensemble.


Petite précision : je vous donne ici ma vision des choses mais il est important de rappeler que chaque prof est différent et a sa manière d'enseigner.


Les cours collectifs


Quand vous prenez des cours collectifs, chaque individu doit suivre le groupe. Cela a des avantages et des inconvénients. Les avantages sont que vous pouvez être plus motivé et porté par le groupe. Vous pouvez éventuellement revoir des amis, faire des rencontres. Les cours sont également moins chers.


En revanche, au vue du nombre de personne, c’est bien chaque personne qui doit s’adapter au cours et non l’inverse. Le/la professeur peut donner des indications et des ajustements personnalisés, mais ne peux pas modifier sa séance individuellement. Par exemple, si vous avez des problèmes aux poignets et que vous ne pouvez pas vous faire l'exercice de la planche, le/la prof à part vous donner des conseils pour ajuster les postures, mais ne pourra pas vous proposer une séance entièrement sans appuis sur les mains.


> Soit vous arrivez à suivre, le cours vous correspond et vous fait du bien : top ! Continuez si ça vous plait !


> Soit vous vous débrouillez pour ajuster le cours selon vos problématiques, au mieux vous passez un bon moment, au pire vous vous découragez voire vous vous blessez : attention à vous, parlez en au prof, mais si vous n'en tirez pas de bénéfice, changez peut-être de style de yoga ou prenez des cours personnalisés.


> Soit malheureusement vous ne pouvez pas suivre. A part vous découragez, et peut être empirer votre santé , ça ne peut rien vous apporter de plus : optez pour des cours particuliers pour aller à votre rythme et traiter votre problématique.


Cela peut paraitre évident, mais les cours collectifs ne correspondent pas à tous et il est parfois important d'avoir d'humilité de le reconnaitre. Je ne parle pas ici du style de yoga ou du professeur, qui peuvent bien sûr jouer aussi sur votre expérience de la séance.


Les cours particuliers


Les cours particuliers ont l’avantage de vous être entièrement dédiés et personnalisés, en fonction de vos besoins, de vos envies, mais aussi de votre corps, de votre énergie, de vos éventuelles blessures et maladies. C'est donc le professeur qui s'adapte à vous et non l'inverse. En plus de vous correspondre, le cours peut même avoir des vertus thérapeutiques pour prévenir ou guérir des maux (c’est le cas de la yoga thérapie).


Donc en plus de vous respecter et d’éviter de vous décourager voire vous blesser, les cours seront bénéfiques pour vous. Par exemple, si vous avez des problèmes aux poignets, le/la prof pourra vous proposer une séance qui limite l'appuis sur les mains, voire des exercices spécialisés qui renforcent vos poignets.


Dans un cours particulier, vous avez l'espace et la tranquillité nécessaire pour vous observer, relâcher et vous tourner vers l'intérieur. Vous avancez à votre rythme et vous ne serez plus tenté de vous comparer aux autres, ce qu'on a tendance à faire malgré tout.


Les autres avantages et pas des moindre, les cours particuliers répondent à votre emploi du temps et non l’inverse.


Certes, ces cours coûtent plus chers, mais les bénéfices d’une séance de yoga collective/particulière ne sont pas les mêmes et cela à un coût.


Que choisir ?


Comprenez que personnaliser un cours collectif pour chaque élève est simplement… impossible. Donc en fonction de votre niveau, de votre santé et de ce que vous recherchez, il faudra être cohérent entre le service désiré et le budget alloué pour cette activité/ce temps pour vous.


Si vous êtes intéressés par des cours particuliers, je propose des cours de 1, 2, 3, 4 ou + personnes. Je prends le temps de vous connaitre, de discuter et de comprendre de que vous recherchez. Je privilégie les accompagnements sur plusieurs séances afin de proposer le meilleur service possible avec des séances variées et qui correspondent à vos besoins ainsi qu’a vos capacités. N'hésitez pas à me contacter pour plus d’informations, je serai ravie de vous répondre !


Portez vous bien


Alice

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