Les 5 bonnes raisons d’opter pour des cours particuliers de yoga

Mis à jour : avr. 16

Qu’est-ce qui vous viens à l’esprit quand vous pensez à un « cours particulier » ?


Un cours en face à face avec le prof, cela peut rappeler des mauvais souvenirs d’enfance lors de cours de soutien à domicile… Cependant, les cours particuliers ont de nombreux avantages et ne sont pas réservés aux cancres !


Chakrasana, posture du pont en cours particulier, studio yoga

Alors, pourquoi choisir des cours particuliers ? Quels sont les avantages des cours particuliers, notamment en yoga ? Voici donc les 5 bonnes raisons expliquées :


1. Quand vous voulez, où vous voulez


Pas besoin de suivre un planning avec des horaires définis, qui ne conviennent pas toujours, ni de se déplacer à l’autre bout de la ville. Le professeur s’adapte à votre emploi du temps (en fonction aussi de ses disponibilités) et vous pouvez convenir du lieu qui vous arrange, même chez vous ! Plus de contrainte de temps et d’endroit.


2. Selon vos envies du moment


La pratique individualisée permet d’adapter le cours en fonction de votre état d’esprit et de vos envies. Fatigué ? Stressé ou submergé ? Énergique et voulant transpirer ? Perdu ou distrait ? Le cours sera différent : soit plus tonique, plus relaxant, plus tourné vers les postures, la respiration ou la méditation… Ces éléments étant changeants d’un jour à l’autre, la pratique aussi doit s’adapter.

Par ailleurs, vous ne parlez pas bien français ? Le cours peut être donné dans une autre langue si le professeur le propose.


3. En fonction de votre morphologie et de vos éventuelles blessures


Nous avons tous un corps différent avec nos forces et nos faiblesses. Les postures de yoga servent de référence pour les alignements mais chacune d’entre elles doit être adaptée à votre morphologie et à votre corps pour ne pas vous blesser. Par ailleurs, en fonction de vos éventuelles blessures, de vos fragilités ou de vos indispositions, la pratique ou les instructions seront différentes. De même si vous souhaitez travailler une partie du corps en particulier. Le professeur particulier saura personnaliser le cours afin de vous en faire bénéficier au maximum.


4. Vous avancez à votre rythme


Complètement débutant, vous n’osez pas vous rendre dans un cours collectif ? Ou au contraire, vous avez déjà une bonne pratique et vous cherchez à pratiquer davantage ? Quel que soit votre niveau, le professeur s’adapte à votre rythme et à votre connaissance du yoga. Il suit également votre progression et vous accompagne au fur et à mesure. Même s’il n’y a pas spécialement de notion de « niveau » en yoga, il y a tout de même une notion d’habitude et de connaissance des postures et de son propre corps. Dans les cours collectifs, le tempo est donné par le professeur, et à vous de vous débrouiller pour suivre ! Alors qu’en cours particulier, vous pouvez émettre des suggestions, poser des questions, arrêter ou ralentir le cours si besoin, demander des conseils personnalisés etc.


5. Vous ne vous comparez pas avec les autres


C’est ça le vrai yoga. Se reconnecter à soi et à son corps, avec bienveillance, sans se rabaisser et se comparer aux autres. Facile à dire, mais difficile à faire, surtout dans un cours collectif ! Lors d’un cours particulier au moins, vous n’avez pas le choix ! Vous êtes seul face à vous-même. C’est donc plus facile de se concentrer sur soi et sa respiration. Le professeur est là pour vous guider, et non pour vous mettre mal à l’aise et faire son « show » ! Testez plusieurs cours et choisissez le bien ! Un bon professeur pour certains n’est pas forcément adéquat pour d’autres…

Shavasana, relaxation, méditation, massage, bien-être, yoga

Chez A comme Yoga, je propose des cours particuliers, à domicile ou au studio, pour vous satisfaire, répondre à vos besoins, votre emploi du temps et votre pratique personnelle. Je saurai vous guider, vous partager mon savoir et ma vision du yoga, telle que je l’ai moi-même expérimentée, qui me fait me sentir bien dans mon corps et dans ma tête, et me passionne au quotidien !


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Prenez soin de vous !

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